2021年10月7日，由仙居縣政府、朱溪鎮(zhèn)政府、仙居路跑協(xié)會合力舉辦＂萬年下湯、千年楊豐山＂農(nóng)耕文化火炬接力跑活動（路線：橫溪下湯至朱溪楊豐山，約76公里）。我們?nèi)燘RO、渣渣隊、仙人掌隊分配路線為高鐵新城指揮部---下各高山移民村【BRO、仙人掌】高鐵新城指揮部到石牛大橋（必須經(jīng)過點：高鐵新城指揮部---縣政府大樓---永安公園---恒大世紀城---石牛大橋）。

作為救死扶傷的白衣天使也參加了此次接力跑活動，盡管驕陽似火，依舊擋不住大家對跑步的熱情。醫(yī)護跑團中的很多人是馬拉松愛好者，平時除了做好本職工作，跑步已經(jīng)成為她們生命中不可或缺的部分（比如我們平易近人的呂敏姐姐，大家叫她親愛的國民舅媽，是我們跑團的佼佼者，也是眾多女同胞的偶像）下面來講一個馬拉松愛好者自己分享給大家的故事：

2019年12月1日，在生我養(yǎng)我的地方-----仙居，這座美麗的縣城開始舉辦馬拉松，全程42.195公里。我想了想自己之前從來沒參加跑步，就報名參加了5公里的迷你版馬拉松，讓我始料未及的是，從此愛上了跑步，我第一次在跑步人群中感受到跑步人的狂熱和個性表達，有可愛的馬拉松兔子，有背上背著兩條魚的跑者，有穿著古代戰(zhàn)袍的跑者，也有臉上畫著彩色油墨的跑者，各個跑團戰(zhàn)旗也是五花八門，這個賽場，在奔跑的過程中你可以自由的釋放。第一次走出單位以外的世界看世界，才發(fā)現(xiàn)這世界如此多彩，而我這么晚才看到，還好也不算晚。

從此之后就開始了7公里、8公里的訓練，開始想突破10公里。我記得很清楚，當我第一次跑完9公里想突破10公里的時候，就因為腿疼放棄了。但后來，當我終于完成10公里的時候，我在家躺了一天。可我還是不可自拔得愛上了跑步，甚至3天不跑就覺得缺點啥。 因為有共同的愛好，我加入了跑團。在這個平臺里，非常幸運的認識了一幫陽光、健康、給力的跑友，他們給予我許多無微不至的幫助。跑著跑著，慢慢地就戀上了跑步，且把跑步當成了自己畢生追求的事業(yè)！朋友圈的內(nèi)容是跑步，跟朋友聊天的內(nèi)容也是跑步。在風中跑，在雨中跑，在傘下跑，腳痛了也跑，流血了也跑，指甲跑黑了還在跑， “無論是誰，我們都曾經(jīng)或正在經(jīng)歷各自的人生至暗時刻，那是一條漫長、黝黑、陰冷、令人絕望的隧道。”這條隧道，是難捱的低谷，也是人生的試煉場。我們身后空無一人，能依靠的只有自己。

因為跑步：

1、身體素質(zhì)越來越好了，感冒的小魔也很少打擾我了。

2、心理變化有點大！告別了自卑，找回了自信，開心快樂包圍著我。朋友圈范圍加倍拓寬且年輕化趨勢明顯，感覺自己現(xiàn)在越活越年輕了！

3、收獲濃濃的跑友情！在年復一年的365天里，用青春的金線和幸福的瓔珞，編織成濃濃的跑友情。有綠道上的奔跑，月下公路的歡笑，細雨濛濛里約跑，秋風蕭瑟中登高，還有熱情的問候，躍動的、溫暖的直達我靈魂的深處……

這樣的日子我是快樂的，我喜歡在清晨中奔跑的自己，我喜歡越來越健康的自己，我喜歡陪著我一起跑的跑友們，我喜歡萬人齊奔跑的浩蕩，我也喜歡一個人獨自跑的放空。

跑步的好處：

1.增強新陳代謝：跑步能增強人體新陳代謝和基礎(chǔ)代謝率，對減肥、減脂、鍛煉身體，增強身體免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。

2.降低血脂：經(jīng)常跑步還能降低血脂，能夠顯著降低甘油三酯、膽固醇、尿酸、血糖的濃度，因此對上述疾病的預防和保健都有很好的作用。

3.促消化：長期跑步會對胃腸消化、吸收功能起到一定的促進和調(diào)理作用。

4.預防心腦血管疾病：長期堅持跑步是很有效的有氧運動，能對心血管內(nèi)皮系統(tǒng)產(chǎn)生很好的作用，能夠有效降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、急性腦卒中、腦梗死等嚴重心腦血管疾病的發(fā)生率。

5.提高睡眠質(zhì)量：跑步可以提高睡眠質(zhì)量，現(xiàn)在很多人都喜歡夜跑，每天飯后一小時后的夜跑很有助于睡眠，讓第二天的精神更為充沛。

6.提高免疫力：經(jīng)常跑步的人由于規(guī)律運動，身體各項機能可以很好的改善，從而使抵抗疾病的能力提升，從而提高免疫力。

7.保持身材：經(jīng)常跑步的人肌肉得到有效的鍛煉，可以使身體肌肉緊實，從而改進身體形態(tài)，保持良好的身形。

8.增加自信：經(jīng)常跑步的人意志力可以得到鍛煉，不輕易放棄，遇到事情更容易堅持，并且樂觀，能夠增強自我認可度，提升生活質(zhì)量。我們跑團在石牛大橋順利結(jié)束，過程雖然汗流夾背，但個中之味，大家各有千秋，在中午12時左右結(jié)束。

跑起來吧！動起來吧！美好的明天向你們招手，愿大家都能幸福安康，無病無憂的生活！