癌癥不是絕癥，而是一種慢性病，做好預(yù)防可以有效降低癌癥的患病率及其帶來(lái)的疾病負(fù)擔(dān)。

1、改變不良的生活方式、規(guī)避危險(xiǎn)因素

癌癥的一級(jí)預(yù)防是指病因預(yù)防，盡量避開危險(xiǎn)因素、接種預(yù)防性疫苗等等。

首先，要注意控?zé)煛⑾蘧啤Ｎ鼰熣咭M早戒煙，而成年人飲酒一天不宜超過15克，最好是不喝。

其次，要合理膳食和適度運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。

食物盡量多樣化，以清淡為主，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，高鹽、高糖、高油脂、煙熏、腌制和加工類食品要少吃。與此同時(shí)，身體要多活動(dòng)，結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)降體重保持在健康的范圍內(nèi)，即BMI控制在18.5-24之間。

再者，盡量避免接觸癌癥相關(guān)危險(xiǎn)因素。

日常要遠(yuǎn)離各種致癌病原體，例如接種疫苗來(lái)預(yù)防乙肝病毒、HPV病毒；聚餐時(shí)用公筷預(yù)防幽門螺桿菌感染；注意減少室內(nèi)空氣污染物的暴露，包括室內(nèi)裝修、廚房油煙等等。

2、早篩早治療

癌癥篩查可以有效提高早期癌癥的發(fā)現(xiàn)率，而早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療則可以提高癌癥患者的生存率和生活質(zhì)量。像是鼻咽癌、食管癌、胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、宮頸癌等，目前的早篩技術(shù)都已經(jīng)較為成熟了。

需要注意的是，癌癥篩查不是人人適合，主要是在高危人群（例如有家族史、職業(yè)致癌物暴露和抽煙酗酒等）和高齡人群（針對(duì)特定癌癥的高發(fā)年齡段，如結(jié)直腸癌為50-75歲）中開展。

平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)一些癌癥異常信號(hào)，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。常見的癌癥異常信號(hào)主要有：身上有異常腫塊、異常感覺（哽咽感或疼痛等）、黑痣或疣短期內(nèi)迅速變大或色澤加深、皮膚或黏膜潰瘍久治不愈、持續(xù)性食欲不振和消化不良、大便帶血或習(xí)慣和性狀改變、異常的陰道出血、排尿不暢或無(wú)痛性血尿、體重持續(xù)減輕、不明原因的發(fā)熱/乏力/頭痛、持續(xù)性干咳或聲音嘶啞等等。

3、癌癥科學(xué)治療

癌癥的主要治療手段有手術(shù)、化療、放療、靶向治療、免疫治療、中醫(yī)治療、內(nèi)分泌治療等。治療癌癥時(shí)，通常需要進(jìn)行多學(xué)科的綜合治療。

一旦確診癌癥，千萬(wàn)別病急亂投醫(yī)，也不要誤信虛假?gòu)V告或偏方，以免延誤病情，錯(cuò)過癌癥的最佳治療時(shí)機(jī)。

正確的做法是前往正規(guī)的醫(yī)院，接受癌癥的規(guī)范治療。除此之外，癌癥患者還要保持良好的生理和心理狀態(tài)，保證膳食平衡，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘嵘陨砻庖吣芰Γ⒁馐鑼?dǎo)負(fù)面情緒和消極心理，同時(shí)也要合理用藥、定期復(fù)診。

早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療，是降低癌癥疾病負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵。平時(shí)要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)身體有異常癥狀，不要拖，盡快到醫(yī)院就診。