“每月自我觸摸檢查可以有效預(yù)防。”乳腺癌的早期預(yù)防十分有必要，對于有下列六類發(fā)病因素的女性朋友更要特別注意。

　　據(jù)專家介紹，乳腺癌的早期預(yù)防十分有必要，對于有下列六類發(fā)病因素的女性朋友更要特別注意。一、家族史：有血緣關(guān)系的親屬患有；二、晚孕或未孕：第一胎足月產(chǎn)在35歲以上，或者40歲以上未孕女性；三、初潮過早（12歲以前），絕經(jīng)過晚（52歲以后）；四、：絕經(jīng)以后體重明顯增加或伴有；五、一側(cè)得過，對側(cè)患的可能性比常人要高二至三倍；六、曾經(jīng)接受放射治療的女性。

　　預(yù)防最好的方法是什么呢？乳腺是人體的淺表器官，自我檢查并不難操作，定期進(jìn)行乳腺的觸摸檢查是目前公認(rèn)的和最可行的方法。個人自我檢查最好每月進(jìn)行一次，專業(yè)檢查則須每年到醫(yī)院進(jìn)行一次，醫(yī)生首選的方法也是觸摸，只有發(fā)現(xiàn)異常情況，才會使用遠(yuǎn)紅外、鉬靶X放射片、B超等儀器檢查。另外，對于35歲以下的女性，醫(yī)生不主張輕易做鉬靶X放射片檢查。

　　其次，健康的生活方式也是很好的預(yù)防辦法，像少吃高脂肪的食物，多食水果蔬菜，保持快樂的心情，減少心理緊張等等。