據(jù)媒體報(bào)道，北京時(shí)間11月26日凌晨，阿根廷球王迭戈·馬拉多納在家中突發(fā)心梗不幸去世，享年60歲，作為家喻戶曉的一代世界級(jí)球王，這一突發(fā)消息讓所有人都震驚不已。而就在10月30日，馬拉多納剛剛度過(guò)了自己的60歲生日。生日剛過(guò)幾天，11月初，由于在顱內(nèi)檢測(cè)出了血腫，馬拉多納進(jìn)行了緊急手術(shù)。手術(shù)成功，并于9天后出院。

馬拉多納每一次的健康問題都牽動(dòng)著全世界球迷的心，但沒一位球迷愿意相信，這次他會(huì)因心臟驟停永遠(yuǎn)離開了......

這提醒我們，在日常生活中，一定更要呵護(hù)好心腦血管！

這幾年，心梗年輕化趨勢(shì)愈演愈烈。冬天心血管疾病高發(fā)，因?yàn)楹鋾?huì)刺激血管收縮，但在氣溫忽上忽下變化較大的時(shí)間段，容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)，原本就有高血壓的患者，血壓不容易控制。特別是一些冠心病患者，對(duì)天氣變化敏感性很高，氣溫忽冷忽熱的刺激，很容易發(fā)病。

特別是氣溫驟降，氣壓低、濕度大的天氣容易讓血管中的血液變得黏稠，血黏度增高會(huì)導(dǎo)致血流速度減慢，沉淀物增多，若再合并有高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，就會(huì)導(dǎo)致血栓形成，容易發(fā)生心梗。所以，有高血壓、冠心病等心血管基礎(chǔ)疾病的高危人群，寒冷季節(jié)千萬(wàn)要注意控制好血壓！

出現(xiàn)這些情況要當(dāng)心

1. 常有發(fā)作誘因

多數(shù)在劇烈活動(dòng)、突然用力、情緒激動(dòng)、受驚嚇、吃飽飯、突然受涼后發(fā)生。

2. 典型癥狀是胸口痛、發(fā)悶

心梗最典型的癥狀就是胸部有「悶痛」的感覺，有的人可能只有胸悶或胸痛、呼吸困難。

此外，還可能會(huì)煩躁不安、大汗淋漓、頭暈、極度恐懼等癥狀。

3. 身體其他部位也會(huì)痛

疼痛部位常為胸部，一般疼痛范圍有一個(gè)巴掌大小，但有的人可能表現(xiàn)為整個(gè)胸部，甚至肩膀、左臂、脖子、牙齒等部位的不適。

注：深色為疼痛不適可能出現(xiàn)的部位

4. 發(fā)作時(shí)間

典型心梗一般持續(xù) 30 分鐘以上，但超過(guò) 15 分鐘的胸痛也需注意。

發(fā)生胸悶、胸痛等癥狀，第一時(shí)間撥打120

很多人認(rèn)為等待救護(hù)車會(huì)耽誤治療時(shí)間，不如自己開車或打車前往醫(yī)院更快，這樣的觀念是錯(cuò)誤的。如果患者在開車或是打車來(lái)醫(yī)院的路上病情加重，身邊又沒有專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員，后果不堪設(shè)想。

冬天預(yù)防心梗要做好這幾點(diǎn)

急性心肌梗死作為一種很常見的急危重癥，其死亡多發(fā)生在起病的第1小時(shí)內(nèi)，所以平時(shí)更要注意預(yù)防：

在秋冬季節(jié)這樣做，有利于保護(hù)我們的心臟！

1.做好防寒保暖

秋冬季節(jié)，應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，做好防寒保暖，避免“凍”到心臟。

尤其是有高血壓、冠心病等中老年群體更要注意，外出時(shí)要穿好衣服進(jìn)行保暖，避免冷空氣刺激誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。

2.戒煙、控制體型

要遠(yuǎn)離心臟病，首先要戒煙。

肥胖是心腦血管疾病的伙伴；三高（高血壓、高血糖、高血脂）已被證明的心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。飲食上要做到低鹽、低脂，不能吃得過(guò)多也不能太少，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

3.調(diào)飲食、調(diào)心理、調(diào)節(jié)奏

調(diào)飲食：“病從口入”是心腦血管疾病發(fā)生的重要原因，將大魚大肉調(diào)整為蔬菜瓜果，將高脂高鹽調(diào)整為清淡原味，將暴飲暴食調(diào)整為每餐“八分飽”，就能夠使心血管更健康。

調(diào)心理：心臟病突發(fā)往往與各種情緒的過(guò)度產(chǎn)生關(guān)系密切，因此有效調(diào)節(jié)自身情緒，避免大喜大怒、極悲極恐能夠減少突發(fā)狀況的發(fā)生。

調(diào)節(jié)奏：提倡勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，保持良好的工作、生活節(jié)奏是保持身心健康的重要保障。