快樂(lè)肥宅水、冰鎮(zhèn)西瓜

配上空調(diào)小沙發(fā)

往那一趴

享受夏日的標(biāo)準(zhǔn)配備

夜市街頭、燒烤攤邊

火鍋、串串、小龍蝦

配上一杯冰涼冷飲

舒爽全身

新冠肺炎疫情防控取得階段性成效

隨著夏日已至、氣溫升高

不少人已放松警惕

小編提醒各位千萬(wàn)要做好防護(hù)

特此為大家準(zhǔn)備了夏季防疫指南

和夏季常見(jiàn)病預(yù)防指南

快來(lái)查收這份濃濃的愛(ài)意啦！

NO.1夏季防疫指南

在我國(guó)目前“外防輸入，內(nèi)防反彈”的戰(zhàn)疫形勢(shì)下，繼續(xù)戴口罩、勤洗手、少去高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所、與人相處保持一米距離，仍是對(duì)自己和他人最好的保護(hù)。

01盡量減少參與人員密集的聚眾活動(dòng)

疫情并沒(méi)有過(guò)去，病毒也并沒(méi)有被消滅干凈，我們?nèi)匀恍枰M量減少外出活動(dòng)，避免去疾病正在流行的地區(qū)，減少走親訪友和聚餐以及到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)。

如果出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、鼻塞、發(fā)熱等，應(yīng)自覺(jué)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就診。

02與人交往時(shí)，盡量佩戴口罩

夏日來(lái)到，氣溫逐漸攀升，但我們依舊需要“口罩遮面”。以為口罩就是簡(jiǎn)單的掛在耳朵上或者帶子套在頭上就可以了？不，并不是！

1、口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。

2、正對(duì)臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。

3、分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，將手洗干凈，將兩端的繩子掛在耳朵上。

4、最后用手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。

03勤洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

咳嗽或打噴嚏時(shí)，要用紙巾、毛巾等遮住口鼻，在打噴嚏或咳嗽后應(yīng)立刻洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口，應(yīng)該使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。

疫情期間，“如何正確洗手？”小編再次為大家準(zhǔn)備了標(biāo)準(zhǔn)的七步洗手法。

▲標(biāo)準(zhǔn)七步洗手法，你記住了嗎？

04疫情期間炎炎夏日，如何正確使用空調(diào)

圖轉(zhuǎn)載自：國(guó)家應(yīng)急廣播

05增強(qiáng)免疫力，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)

防范工作的同時(shí)，提高自身素質(zhì)、增強(qiáng)免疫力、是我們預(yù)防疾病最有效的方法！

我們要適當(dāng)增加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，也要合理搭配飲食，多吃新鮮水果蔬菜，作息規(guī)律，避免過(guò)度疲勞。

每天開(kāi)窗通風(fēng)次數(shù)應(yīng)該不少于3次，每次20~30分鐘。如果戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間也可以適當(dāng)減少。

除了做好夏季防疫的準(zhǔn)備

夏季的一些常見(jiàn)病也不能忽視

NO.2夏季常見(jiàn)病預(yù)防指南

中暑

由于外部氣溫過(guò)高而且不通風(fēng)，外加防暑防曬的措施不足，夏天最常出現(xiàn)的疾病就是中暑。

中暑后輕則出現(xiàn)多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀;嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)昏厥或痙攣，威脅生命。

小貼士：

輕度中暑 ，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水，重癥中暑患者 ，應(yīng)抬到陰涼處就地?fù)尵龋⒘⒓此屯t(yī)院。

預(yù)防中暑最重要的一點(diǎn)就是避免被太陽(yáng)暴曬。在烈日下做好防曬工作，備好防曬用具。適量飲用鹽開(kāi)水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。

腸道傳染病

由于夏季氣溫高，經(jīng)常吹空調(diào)、吃冰鎮(zhèn)水果、食物容易腐壞變質(zhì)，且蚊蟲(chóng)肆虐，所以容易引發(fā)腸道傳染病等帶來(lái)的腸胃不適，造成腹瀉嘔吐。

小貼士：

1、少吃隔夜隔餐的飯菜，冰箱內(nèi)可短期存放食品，食用前要蒸煮熱透。

2、餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲(chóng)叮咬，做好洗滌消毒工作；

3、買(mǎi)來(lái)的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃；

4、不喝生水，防止水污染；

5、保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；

6、注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手洗澡。

空調(diào)病

長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下的人，由于空間密閉，空氣不流通產(chǎn)生出細(xì)菌以及室內(nèi)外溫差較大所產(chǎn)生的鼻塞、頭昏、打噴嚏、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，除此以外還會(huì)有一些皮膚發(fā)干和過(guò)敏的癥狀。

小貼士：

使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，開(kāi)啟空調(diào)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，而且要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在開(kāi)著空調(diào)的房間內(nèi)，可在早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。

熱感冒

夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時(shí)沖冷水澡，“燒烤模式”與“冷柜模式”交替進(jìn)行，室外太陽(yáng)室內(nèi)空調(diào)，室內(nèi)外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運(yùn)動(dòng)減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。

小貼士：

夏季一定要注意多喝水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開(kāi)水。其次，睡眠對(duì)治療夏季感冒也頗有幫助，要保證8小時(shí)睡眠時(shí)間。膳食上也要合理飲食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質(zhì)的攝入量。

目前我院對(duì)除急診、發(fā)熱門(mén)診以外的

所有門(mén)診全面實(shí)行預(yù)約就診制

請(qǐng)?jiān)陬A(yù)約時(shí)間前半小時(shí)來(lái)院

享受夏天時(shí)光的同時(shí)

也要做好個(gè)人防護(hù)哦！