老年人延年益壽的五趣健康知識
對于老年人來講，退休后的晚年生活應(yīng)要掌握“五趣”健康知識，掌握這些方能讓你健康長壽。
情趣 身體健康的基礎(chǔ)就是良好的心態(tài)，應(yīng)要做到精神飽滿，心情開朗，少私寡欲，順應(yīng)自然。另外，還可將自身的余熱與興趣融入到家庭及社會中去。
樂趣 應(yīng)要與人和睦相處，你就會找到更多的生活樂趣。應(yīng)要學(xué)會自我尋找及創(chuàng)造生活，如進(jìn)行琴棋書畫、多結(jié)交朋友，參加運動、種花養(yǎng)鳥等或是與孫輩同樂，與子女共享天倫之樂，多與老伴交流，有了這些浪漫樂趣，你的生活將會更加充實。
志趣 古往今來，許許多多的老年人在晚年時才圓了年輕時的夢，可謂“大器晚成”。這種志趣，有理想及追求，還能充分發(fā)揮自身的智力及力量。并且腦勤、手勤、不閑著的精神是延年益壽的重要因素。
諧趣 幽默是一門獨特的藝術(shù)，是生活中的“去憂劑”，當(dāng)遇到煩惱或是不愉快時，不妨多與幽默和風(fēng)趣打資產(chǎn)，從幽默中來吸取精神養(yǎng)分，愉快取樂。常笑口常開，能讓你更顯年輕活力。
俏趣 即老來俏，別以為美容修飾是年青人的事，其實老年人也應(yīng)要追求美，這樣才能有益身心。因為適當(dāng)講究穿衣打扮能給老年人帶來生命的活力，從而自我暗示：我不老，還年輕，這種心態(tài)往往能讓你更健康長壽。
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