有早起鍛練習慣的老朱，這幾天早晨與妻子打羽毛球時，感到只要跑動稍微快速點，右腿膝蓋處經常有刺痛感，有的時候還會痛得不得不中斷鍛練。昨天，在妻子的督促下，老朱來到縣人民醫(yī)院骨科求診。

    骨科主任楊國棟檢查詢問后診斷為關節(jié)炎，估計是膝關節(jié)受涼等所致。經了解，熱性子的老朱夜晚睡覺時愛穿短衫短褲，且老愛把腳伸出被窩，“想不到，是貪涼的不良習慣傷害了我的骨關節(jié)！”老朱頗為后悔地說，“再也不會犯這樣的錯誤了，我以后一定要做好身體的保暖。”

    據了解，關節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，它是人體在活動時，軟骨與關節(jié)相互摩擦，缺少足夠的液體潤滑，從而導致了人體產生疼痛這樣一種疾病，常見的有骨關節(jié)炎和類風濕關節(jié)炎兩種。統(tǒng)計顯示，我國50歲以上人群中半數患骨關節(jié)炎，65歲以上人群中90%的女性和80%的男性患骨關節(jié)炎。類風濕關節(jié)炎在我國的患病率為0.34%～0.36%，同時，類風濕關節(jié)炎病情嚴重者壽命約縮短10～15年。

   “膝關節(jié)是人體上下最容易發(fā)生傷害的關節(jié)，然而，人們在平時不太會注意，或者是有些不良的生活習慣，殊不知，這往往會導致膝關節(jié)炎，”楊國棟主任說，“如：不控制體重、常做蹲跪動作、經常搬重物爬樓梯、一雙鞋子穿到底、老讓關節(jié)受寒、行動不便時不及時用輔助工具等不良生活習慣，應及時糾正。”

    楊國棟最后提醒，為了今后少遭罪，從現(xiàn)在開始就一定要改掉生活中傷害膝關節(jié)的壞習慣，做好護膝保暖，及時地補充關節(jié)修復營養(yǎng)；選擇正確的鞋子，盡可能地減少膝蓋承受撞擊和壓力；維持正常體重，平時多騎自行車、訓練大腿肌肉，減緩關節(jié)磨損；年老或患病需要時要及時恰當地使用拐杖等輔助工具，延長膝關節(jié)壽命，讓膝關節(jié)成為健康的支點。 燕子